sérénité · 10. septembre 2019
Vous avez certainement entendu parler de l’auto-compassion, et vous aimeriez en savoir plus sur ce concept, pour apprendre à vous aimer davantage ? Dans cet article, je vous propose de découvrir ce qu’est l’auto-compassion, et comment vous pourriez la mettre en place. Je vous donne des clefs pratiques pour mettre en place cette magnifique pratique, débusquer vos éventuelles réticences et apprendre à vous aimer davantage.
sport · 03. septembre 2019
Vous en avez marre de vous sentir complètement raplapla, et cette année, c’est décidé : il est temps de vous motiver et de vous engager dans une activité sportive régulière. Et pour maintenir cette motivation tout au long de l’année, un seul mot : bien choisir. Se précipiter pour s’inscrire à un sport qui ne nous convient pas est le meilleur moyen d’abandonner au bout de quelques mois. Quand vous aurez lu cet article, vous aurez les questions essentielles à vous poser avant de vous engager.

éducation · 08. août 2019
Si vous cherchez à calmer votre enfant par la méditation, c’est une très mauvaise idée ! Pourquoi ? Parce que vous n’êtes pas dans une bonne attitude, et je vous explique pourquoi dans cet article. Lisez le bien jusqu’au bout car je vous explique quoi faire à la place.
éducation · 08. août 2019
Vous êtes en train de préparer la rentrée scolaire de vos enfants, vous êtes sans doute déjà un peu stressé à l’idée de tout ce qu’il y aura à faire, du rythme à reprendre. Vous aimeriez bien que tout se passe bien, mais vous vous imaginez déjà en train de courir partout. Les vacances sont à peine terminées et vous appréhendez déjà le retour au rythme scolaire. Pas de panique ! Je vous donne 5 choses à vérifier, pour une rentrée plus sereine.

sérénité · 06. août 2019
Vous a-t-on déjà dit que la méditation permettait de supprimer le stress, les pensées, les émotions, qu’elle pouvait même remplacer une thérapie ? Et bien, vous savez quoi ? C’est absolument faux ! Vous engagez dans cette pratique avec ces idées est une grave erreur, vous ne ferez que renforcer votre mal être et vos émotions négatives, si vous pensez que méditer avec cet état d’esprit peut vous aider.
stress  · 20. juillet 2019
Quand le stress mal géré se transforme en angoisse. Comment éviter d'en arriver là?

sérénité · 13. juillet 2019
Est-ce que la relaxation peut nous aider à être plus serein? Comment cela fonctionne? Quel type de relaxation existe?
sérénité · 06. juillet 2019
Voyager avec des enfants peut s'avérer pénible si on n'est pas bien préparé. Voici quelques astuces précieuses pour faire de ce moment un moment de partage serein.

éducation · 25. juin 2019
Les enfants bougent souvent beaucoup et nous avons du mal à faire la différence entre un enfant agité et un enfant simplement actif....
éducation · 20. juin 2019
Il y a une trentaine d’années le seul écran présent dans notre quotidien, c’était la télévision. Puis les consoles de jeux sont arrivées, l’ordinateur et maintenant les smartphones, et les tablettes. En tant qu’adultes, nous passons en moyenne 5h07 par jour devant les écrans, contre 3h10 il y a 10 ans. Un adulte consulte en moyenne son téléphone 221 fois par jour....

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