Les cycles MBSR:

Pourquoi choisir cette formule ?

  • Vous avez déjà essayé la pleine conscience et vous souhaitez aller plus loin.
  • Vous aimeriez apprendre à reconnaître vos schémas de réactivité.
  • Vous avez besoin d'un engagement fort pour vous y mettre.
  • Vous voulez des outils concrets que vous pourriez utiliser au quotidien.
  • Vous rencontrez des écueils lors de votre pratique et vous avez besoin de réponses.
  • Vous aimeriez être soutenu pour vous engager avec la bonne attitude.
  • Vous ne pouvez pas suivre un cours toutes les semaines, mais souhaitez vous engager.
  • Vous aimeriez avoir des clefs pour installer la pratique au quotidien.

Les séances:

Femme sereine

 La première séance consiste à faire un point sur votre pratique. Une courte pratique suivie d'un temps d'échange vous permet de repartir avec quelques clefs pour démarrer.

Les séances suivantes s'adaptent à votre problématique, il y toujours un temps de pratique suivi d'un temps de questions et de recommandations.

Lors de la dernière séance, des recommandations pour installer la pratique de façon durable vous sont données, adaptées à vos conditions de vie et au temps que vous pouvez y consacrer.

 

Les informations pratiques :

Le tarif : 210€ les 4 séances

Le lieu : en cabinet (à La Garenne-Colombes), par Skype sur rendez vous..