Les activités en présentiels:

 Les formations en ligne sont une formidable opportunité de se lancer à son rythme, et donc de découvrir une technique. Mais parfois il est nécessaire de vouloir aller plus loin par des séances en présentiel. Je vous propose tout au long de l’année des séances et des stages, afin de nous rencontrer et de partager un moment de sérénité.

Pourquoi choisir cette formule ?

Vous vous sentez parfois perdu, vous avez besoin d'un soutien, personnel pour répondre à vos questions ou trouver des outils afin de surmonter les obstacles qui se présentent.

Vous préférez une séance individuelle afin de pouvoir exprimer en toute confidentialité toutes les difficultés rencontrées dans la pratique.

Vous souhaitez vous immerger dans la pratique afin de l'intégrer ensuite dans votre quotidien.

Vous avez peu de temps!

Femme sereine

Vous aimeriez vous initier à la pratique de la pleine conscience, mais vous avez peu de temps à y consacrer chaque jour ou chaque semaine. 

Je vous accompagne lors d'un week-end en résidentiel, autour de pratiques soutenues. Des temps d'échange et de questions permettent de répondre à toutes vos interrogations et de vous donner des clefs pour instaurer la pratique au quotidien, même si vous avez peu de temps.

Découvrez le programme sur un week-end.

Vous avez l'impression de stagner dans votre pratique?

jeune femme stressée

Vous avez déjà essayé plusieurs astuces pour être plus zen, mais vous avez l'impression de ne pas en ressentir les bénéfices.

Ces écueils sont souvent dû à un engagement dans la pratique avec une attitude inappropriée : attente excessive, impatience, manque d'ouverture.

Je vous accompagne en séance individuelle (skype, cabinet), pour lever les freins qui vous empêche d'avancer sur la voie de la sérénité et de la pleine conscience.

Découvrez mon accompagnement individuel.

Vous souhaitez vous engager dans un parcours transformant?

Personnes allongés en train de méditer

Vous connaissez déjà la pleine conscience mais vous avez du mal à l'utiliser au quotidien, vous aimeriez avoir des astuces concrètes pour l'installer de façon pérenne et avancer sur le chemin de la sérénité grâce à des outils puissants et validés. Je vous propose de rejoindre un groupe MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Ce cycle de 8 séances a fait l'objet de nombreuses publications scientifique pour son efficacité contre le stress, la douleur chronique.

Découvrez les cycles MBSR